5 причин регулярно посещать баню при занятиях спортом.
✔в бане улучшается кровообращение в мышцах, что помогает быстрее их восстановить
✔парная укрепляет иммунитет и нервную систему при высоких физ нагрузках
✔если вы перестарались на тренировке, то снять спазмы также поможет горячий пар)
✔ баня помогает снижать вес, за одно посещение бани, сауны или фитобочки можно скинуть аж до 1 кг веса, это ли не радость
✔доказано, банно-парные процедуры отлично влияют на выносливость, а это бомбический бонус для выполнения упражнений в зале.
?Самое важное при всем этом, конечно ориентироваться на свои ощущения, ведь все должно быть в радость.